心得分享Review
2024
May 20
小滿-謙受益滿招損
小滿是二十四節氣中的第八個，也是夏季的第二個節氣。
與其他節氣不同，小滿沒有相對應的大節氣。
這反映了古人的智慧，"謙受益、滿招損"，"物極必反"，
大滿會招致損失，因此小滿來得恰到好處。
與其他節氣不同，小滿沒有相對應的大節氣。
這反映了古人的智慧，"謙受益、滿招損"，"物極必反"，
大滿會招致損失，因此小滿來得恰到好處。
有一句諺語叫做"小滿雨水相趕"，意思是雨水逐漸增多，標誌著梅雨季節的到來，同時天氣也越來越炎熱。
在這潮濕炎熱的季節，需適當調整飲食結構，以清淡易消化的食物為主，避免過度辛辣和油膩的食物，以應對氣候的變化。
還有一個民間習俗叫做“吃苦菜、飲苦茶”，認為這有助於清熱解毒，保持身體健康。
在這潮濕炎熱的季節，需適當調整飲食結構，以清淡易消化的食物為主，避免過度辛辣和油膩的食物，以應對氣候的變化。
還有一個民間習俗叫做“吃苦菜、飲苦茶”，認為這有助於清熱解毒，保持身體健康。
在飲食方面，應盡量少吃冷食冷飲，減少飲酒，多飲溫開水或熱茶。
可以優先選擇"清熱祛濕"且當令的食材，如蓮子、綠豆、薏仁、黃瓜、茯苓、山藥、苦瓜、竹筍等。
此外，可以在普洱茶中加入適量的"荷葉"、"陳皮"、"玫瑰"、"菊花"等，內含物質成分有助於除濕消水腫，促進新陳代謝。
透過科學的方法養生，再配合適宜的茶飲，順應四時節氣，就能有助於身體安康。
可以優先選擇"清熱祛濕"且當令的食材，如蓮子、綠豆、薏仁、黃瓜、茯苓、山藥、苦瓜、竹筍等。
此外，可以在普洱茶中加入適量的"荷葉"、"陳皮"、"玫瑰"、"菊花"等，內含物質成分有助於除濕消水腫，促進新陳代謝。
透過科學的方法養生，再配合適宜的茶飲，順應四時節氣，就能有助於身體安康。